Atualmente, a Smart Fit conta com 6 aulas que, além de divertidas, melhoram o condicionamento físico e garantem a queima calórica.
Abdominal: têm o poder de aliviar dores nas costas, melhorar a postura e também auxilia nos movimentos do cotidiano, como levantar e abaixar, por exemplo. A aula dura 30 minutos e garante a você queimar cerca de 150 calorias.
Alongamento: com duração de 10 minutos, essa aula ajuda a preparar o seu corpo para treinos mais intensos, isto é, ajuda na prevenção de lesões, melhora a elasticidade das articulações e diminui a tensão dos músculos.
Body Balance: uma série de exercícios com a intenção de explorar seu equilíbrio, com movimentos que exigem força e elasticidade dos membros.
Body Combat: aula inspirada em movimentos de artes marciais.
FitDance: as coreografias dos sucessos do momento para você dançar, enquanto melhora o seu condicionamento físico.
Zumba: dança ao som de ritmos africanos e latinos (salsa, merengue, cumbia e reggaeton). Com duração de 45 minutos a uma hora, a aula pode queimar até 1.000 calorias.
Para saber se sua unidade possui Aulas Coletivas, verifique no seu aplicativo de treino Smart Fit App ou no site da Smart Fit. Clique aqui e consulte as informações, caso não apareça nenhuma aula no site é porque essa unidade ainda não possui espaço para Aulas Coletivas.
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