Em sua primeira vez na academia você irá falar com o professor. Ele vai te fazer algumas perguntinhas para ter uma ideia do seu histórico de atividade física e entender melhor quais são seus objetivos.
Logo depois do primeiro bate-papo, o professor montará um treino personalizado para te ajudar a alcançar o resultado desejado, sempre respeitando seus limites.
Em seguida, é só fazer o download do aplicativo Smart Fit na sua loja de aplicativos. Assim que o treino estiver na palma da sua mão, é só começar! E nele você também pode anotar a carga de cada aparelho e acompanhar a sua evolução.